Climaterio, Nutrición y Ejercicio

• Porque tratamos a diario mujeres que atraviesan este período sin tener claro las modificaciones que condicionan la respuesta a nuestras estrategias nutricionales y de entrenamiento.
• Porque existe poca información de lo que sucede durante el climaterio en el cuerpo de la mujer.
• Porque resulta indispensable conocer los cambios estructurales y funcionales a la hora de indicar alimentación y ejercicio.
• Porque el conocimiento permitirá elaborar estrategias para evitar incremento de grasa abdominal y la pérdida de masa muscular .
• Porque la evidencia científica sobre alimentación , entrenamiento y salud osteomuscular, es indispensable para la toma de decisiones con tus pacientes.
• Porque la prevención de la sarcopenia en esta etapa es determinante de la calidad de vida que tendrá en el resto de su vida
• Porque la terapia de reemplazo hormonal debe acompañarse con ejercicio y alimentación adecuada para generar beneficios a largo plazo.

Objetivos Generales:

1) Alcanzar una visión global y completa de la mujer durante el climaterio para poder adoptar estrategias en el tratamiento de sus complicaciones.
2) Aplicar nutrición y ejercicio con rigor científico en el cuidado de la salud de la mujer durante esta trascendente etapa de su vida.
3) Poder interactuar con el equipo de salud en el cuidado y tratamiento de la mujer con o sin terapia de reemplazo hormonal.

Objetivos Especificos:

1) Comprender todos los aspectos relevantes que determinan calidad de vida y salud de la mujer durante y después del climaterio.
2) Obtener herramientas para poder manejar alimentación y entrenamiento de la mujer durante el climaterio.
3) Manejar conceptos nutricionales y de entrenamiento para evitar osteosarcopenia y obesidad.