Calidad del sueño y control glucémico

Un estudio de cohortes prospectivo realizado en China incluyó a 1.156 participantes de entre 46 y 83 años de edad, en quienes se analizaron las trayectorias de duración de sueño insuficiente a largo plazo, así como el inicio tardío del sueño y su asociación con los valores de glucemia obtenidos a partir de sensores de monitoreo continuo.

La mayor parte de los participantes fueron mujeres (70,6%) y el promedio de edad fue de 63 años. Se identificaron cuatro grupos de trayectorias de duración del sueño diferentes: inadecuación severa del sueño, inadecuación moderada, inadecuación leve y sueño adecuado. La inadecuación severa se asoció a aumento de los indicadores de variabilidad glucémica: 2,87% (95% IC, 1,23% - 4,5%) para el coeficiente de variación y 0,06 mmol/L (95%IC, 0,02 – 0,09) para la media de diferencias diarias.

Por otro lado, se hallaron dos tipos de trayectorias para el inicio del sueño: persistente temprano y persistente tardío. El inicio del sueño tardío se asoció a un mayor coeficiente de variación y media de diferencia diaria. La combinación de trayectorias inadecuadas para el inicio y la duración del sueño, se asoció con mayor variabilidad glucémica.

Los hallazgos sugieren que cuidar la calidad del sueño puede optimizar el control glucémico en la población general.