Efecto de la fibra soluble sobre la presión arterial en adultos.

Investigaciones anteriores han indicado que la fibra soluble protege contra la hipertensión, sin embargo, aún hace falta más investigación al respecto. En este estudio se resumen los ensayos controlados aleatorios publicados que evalúan el efecto de la suplementación con fibra soluble sobre la presión arterial.

Los resultados indicaron que la suplementación con fibra soluble disminuyó significativamente la presión arterial sistólica, cada incremento de 5g/d en la suplementación con fibra soluble tuvo una reducción significativa en la presión arterial sistólica, al igual que con el aumento de hasta 20g/d.

En resumen, los resultados de esta revisión sistemática y metanálisis sugieren que la suplementación con fibra soluble, en particular fibras solubles fermentables, afecta beneficiosamente los niveles de presión arterial sistólica y diastólica  en una forma dosis-respuesta. 

Aumentar la ingesta de fibra puede contribuir a la prevención de la hipertensión y la reducción del riesgo de enfermedades cardiovasculares, así como ayudar a controlar la hipertensión. Los estudios futuros deberían considerar el vehículo mediante el cual se administraron las fibras dietéticas, ya que esto puede afectar la eficacia de la intervención.