Los peligros de la grasa oculta: el ejercicio es la mejor defensa contra la grasa abdominal

«La grasa visceral puede afectar los órganos locales o todo el sistema del cuerpo, como el corazón y el hígado, así como los órganos abdominales, señala el autor principal y cardiólogo Ian J. Neeland. El experto comenta que cuando los estudios utilizan el peso o el índice de masa corporal como parámetros de medición, no sabemos si las intervenciones están reduciendo la grasa en cualquier parte del cuerpo, o simplemente cerca de la superficie.

Para averiguarlo, evaluaron los cambios en la grasa visceral en 3.602 participantes durante un período de 6 meses medido por técnicas de imagen. Tanto el ejercicio como los medicamentos redujeron la grasa visceral, pero la disminución fue más significativa con el ejercicio.

«La ubicación y el tipo de grasa es importante. Si solo mide el peso o el IMC, puede subestimar el beneficio para la salud de perder peso -destaca Neeland-. El ejercicio puede realmente derretir la grasa visceral».